Im Unterricht wird ein konsequenter Muskelaufbau gefördert. Dieser unterstützt die Gesunderhaltung des Menschen und verhilft ihm, neue Lebensqualität zu erfahren. Die ganzheitlichen Übungen zur Kräftigung der Muskeln wirken in allen Muskelschichten. Unser rotierendes Curriculum garantiert, dass nahezu jeder Muskel ständig trainiert wird. Unser Training beinhaltet Stretchingübungen, Halteübungen und dynamische Übungen, die eine deutlich verbesserte Haltung, Straffung und Stärkung hervorbringen. Die Prinzipien des Pilates sind: Atmung, Kontrolle, Beweglichkeit, Konzentration, Zentrierung, fließende Bewegungen und natürlich auch die Entspannung.